养生知识

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阴虚体质的人如何通过饮食来调理

  阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少,人体阴液不足,滋润、制约阳热的功能减退,致使阴不制阳,而出现燥、热等阴虚内热表现。那么,对于阴虚体质的人该如条例?下面小编整理了阴虚体质饮食调理建议,一起来看看吧!   阴虚体质饮食调理   凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、...

阴虚体质冬季的养生建议

  中医根据不同人的身体状况,把人体分为九种体质,不同体质的人有不同的养生方法,那么,你知道阴虚体质的人该如何养生吗?下面跟小编一起来看看阴虚体质的养生方法吧。   阴虚体质冬季调养建议   1.饮食调养   阳气犹如光热的太阳,阴气则好比雨露甘霖,滋润泥土和万物生长。长期天气炎热、雨水不足时,河床干涸,作物...

女人美容养生的方法有哪些

  现在越来越多的女性开始关注养生的话题,女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭,女性健康受到了很大的考验!下面跟小编一起来看看女人的养生方法吧。   女人美容养生的方法   常喝温柠檬水   每天早上起床后,喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程。   它能溶解多余的脂肪,清除体...

秋天减肥喝什么茶最好

  茶在我们的生活是很常见的,茶有很多种,有很多想要通过喝茶来减肥,下面跟小编一起来看看秋天减肥适合喝的茶。   秋天喝什么茶减肥   橘皮红酒茶   材料:橘子10克、红酒10克。   做法:将橘子洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。   功效:这款茶能够清肺化痰,...

秋天祛湿的方法有哪些

  在我们的生活中很多人体内都会出现湿气重的现象,在秋天也有很多人湿气重,那么,有哪些方法可以祛湿气?下面小编整理了秋天祛湿的方法,一起来看看吧!   秋天祛湿的方法   运动排汗平衡荷尔蒙祛湿   运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。 ...

秋冬养生最适合吃的蔬菜有哪些

  秋季是个丰收的季节,各种蔬果也陆续成熟,秋季的气候相对干燥,那么,秋季的蔬菜这么多,吃哪种好呢?下面小编整理了秋冬养生最适合吃的蔬菜,一起来看看吧!   秋冬养生最适合吃的蔬菜   胡萝卜   胡萝卜具有益肝明目、利隔宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降脂降糖的作用。   【最佳吃法】:一般来说,想把胡萝卜...

秋天润肺养生的饮食推荐

  在传统的养生观念里,秋季可以说是一个进补的好时节,它起到了承上启下的作用,既能补充夏天消耗掉的机能,同时又要为寒冷的冬季储存足够的能量。那么,秋季润肺该吃什么?下面小编整理了秋天润肺的食谱,一起来看看吧!   秋天润肺的食谱   1、白果腐竹薏米糖水   材料:   新鲜腐竹2片、白果100克、薏米...

春季如何通过喝茶来养生

  春天又到了春茶上市的季节,春季又是一个适合养生的季节。如今有越来越多的现代人人通过喝茶的方式来养生,那么在春天如何通过喝茶来达到养生的目的呢?下面小编整理了适合春季养生喝的茶,一起来看看吧!   适合春季养生喝的茶   薄荷甘草茶   功效:   有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽...

秋季哪些食物是适合养生的

  秋季正是个养生的好季节,在这个时候我们要注意自己的饮食,要通过饮食来达到养生的目的,下面跟小编一起来看看秋季养生适合吃的食物。   秋天吃什么对身体好   1、百合   百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。百合味甘微苦,性平,入心肺经;主治阴虚久咳,痰中带血,咽痛失音;热病后期,余热未清...

女人秋季如何养生更有效

  秋季,象征着丰收和喜悦的季节,养生的好季节。但是金色的秋季并不意味完美无缺,天气日渐干燥和早晚温差的加大成为各种突发疾病滋生的“温床”,频频侵犯女性健康。下面跟小编一起来看看女人秋季养生的方法吧。   女人秋季如何养生   1、早卧早起,秋冻适度   秋季养生以养收为原则,早卧可顺...